na wakacje

no i w wakacje trzeba doliczyc troszke (wyjazd na 3 tygodnie):/

Wiem,że w wakacje pytali się czy będzie ktoś chętny na MMA,ale było za mało osób chyba i się rozmyło.

Nigdy nie byłem jeszcze na siłowni, ale zamierzam skoczyć w te wakacje. Grałem w siatke od 3 klasy podstawówki , w noge itp. Nie jestem typem zamulacza, i nie siedzę całymi dniami w domu. Gram w coś , laze po miescie itp. jak mam sobie ułożyc plan ćwiczen? czy jakoś tak ;s

Mam jeszcze kilka kg kreatyny, sa wakacje czyli nie sezow wiec moge sprzedac ci za 55 zl za 1 kg, z sfd tylko jena osoba dostala odemnei probke w tym poscie mozesz o tym przeczytac, z mojej strony zapewniam ze jest to kreatyna o czystosci 99,9 i mam na to wszelkie certyfikaty

TCM nie jest drogie. Na masowke to dokup jeszcze bialko jakie i jedz, jedz, jedz. Wakacje tuz tuz...

Jeste sekcja bokserska w Bytomiu-Szombierkach..na hali Bobró Bytom.. W tamte wakacje byBa czynna.. AD MAXIMAM DEI GLORIAM!!!!

taki hm czy to wogole mozna nazwac cyklem ? taka ilosc jest dobra np. gdy sa wakacje i nie chcemy zanotowac zadnych spadkow to sobie robisz taki cyklonik... bo MASY na tym nie zrobisz ps. z ta waga to Ty wez sie za konkretne jedzenie a nie sterydy Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-09-18 13:48:06

[...] nie pobijesz swojego rekordu pompek czy podciagniec cwiczac w kurtce w warsztacie czy garazu. wiem to z wlasnego doswiadczenia jak cwiczylem podciaganie na drazku w wakacje jak bylo cieplo to szlo jak po masle i efekty były, ale jak przyszla jesien -pozna jesien i cwiczylem w temp okolo 10 stopni to nic nie szlo, z czasem uswiadomilem [...]

Czesc nie można spalic tłuszczu z jakiejs konkretnej czesci ciała,najpierw poczytaj linka a pozniej ewentualnie zapytaj jak nie bedziesz czegos wiedzieć http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109475 Melanżowcy z sfd [...]

Dzieki za porady kolega mowi prawdę o pracy na budowie, mam to samo w wakacje ale to jest lepsze od treningu;) bo sie zapierdziela caly dzien:)

A czemu akurat do śniadania? Chyba lepiej by było do np. posiłku przed-treningowego, albo do jakiegoś lepszego wartościowo, dobra, w wakacje to wiadomo, śniadanie zje dobre, ale jeśli ma na 7:00 do szkoły to mógłby być problem.... hmmm....

Są wakację, to jest odpowiedź. Ludziom się na mózgi rzuca. . . Asia

też uważam że lepiej w lato nie masować (szczególnie w młodym wieku, gdy w wakacje się pije ) ale też dla niektórych to dobry czas żeby masować (więcej czasu na jedzenie, treningi). Kup sobie stak kreatynowy, witaminy/zdrowe tłuszcze i gainer o ile będziesz słabo stał z dietą. Po treningu 50g Carbo

nie mam zdjecia. w jakiś miesiąc schudłam 3 kg. od pasa w dół (bo tylko tam coś się dało). kremuje się kramami wyszczuplającymi, pije herbaty czerwone i nic:( tzn... ofekty są ale tak malutkie. skacze na skakance, będe biegać w wakacje, pływać- aeroby. hm... jestem w kropce.

CARBO Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/html/104496 WAKACJE http://www.sfd.pl/html/110846

i jeszcze zauważyłem ze nieraz po kawie żołądek mnie boli ale to chyba przesto ze przesadzałem bo zaczełem pić ją jak wode ale teraz się ograniczyłem 1 na tydzień a w wakacje litr naraz i to mocną robiłem w ekspresie i jakas tanią z biedronki

nie bedzie nic w obrocie przez wakacje nic nie robili, konserwacja lini produkcyjnej itp ale z tego co wiem to mieli wlasnie od wrzesnia zaczac na nowo produkcje

trenera będę miał jak się skończą wakacje jestem 1najlepszy w klasie i 4 w drużynie chodzi o to że jestem aż tak dobry a gram na środkowym ataku więc nie chce zaprzepaścić i wolałbym mieć plan treningowy

nom racja na dietach sie za bardzo nie zam zawsze chcialem to ogarnac ale jakos mi to nie idze :P.W wakacje zajmowalem sie spalaniem tluszczu i jest good tylko walsnie te miejsce hehe

Witam! Racja - musi poczekać bo nie będzie zadowolony. A dodatkowo lepiej będzie wyglądał w wakacje... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!